De voordelen van op de juiste manier ademhalen

De voordelen van op de juiste manier ademhalen Ademhalen. Je doet het onbewust de hele dag door. Waarschijnlijk denk je: dat gaat prima, ik doe dit altijd al zo. Toch doen gezondheids-influencers alsof ademen op de juiste manier een wondermiddel is waarvan je slaapkwaliteit beter wordt en je werkstress minder. Hoewel dit klinkt als gebakken…

Meer lezen
wat te doen tegen snurken

Snurken en Slaapapneu

Snurken is een veel voorkomend probleem. Naast het feit iemand die snurkt  zijn  medemens in de directe omgeving uit zijn slaap houdt, is snurken op zichzelf ook een signaal dat het lichaam verstoort is. Mensen die gedurende een lange periode snurken, hebben een grote kans om serieuze gezondheidsklachten te ontwikkelen. Iemand die snurkt slaapt onrustig…

Meer lezen