De Buteyko-methode in Limburg
Minder diep inademen is beter voor je gezondheid
Zuurstof ademen we in en koolzuurgas ademen we uit. Dat laatste beschouwen we als een restproduct waar we zonder problemen afscheid van kunnen nemen. Echter, dat koolzuurgas blijkt van letterlijk levensbelang.
In ons bloed zorgt het er namelijk voor dat zuurstofatomen gemakkelijker loslaten als zij naar de juiste plaatsen in ons lichaam zijn getransporteerd. In veel gevallen is dat percentage koolzuurgas in ons bloed te laag: we ademen té diep in.
De Russische arts Konstantin Buteyko ontdekte de belangrijke samenhang tussen beide. Hij ontwikkelde een methode om de ademhaling te normaliseren zodat er een betere balans ontstaat tussen zuurstof en koolzuurgas. Met tal van positieve effecten.
Op de navolgende pagina’s geef ik u een nader inzicht in zijn Buteyko-methode. Met een thematisch overzicht van ziekten die aan diepe ademhaling gerelateerd zijn en hoe u zelf deze vicieuze cirkel kunt doorbreken.
De Buteyko methode is zeker ook aan te raden als herstelzorg na een Covid-19 ziektebeeld.
De handvatten daartoe reik ik u graag aan in mijn Buteyko-cursus. Daarin zal ik u inleiden in de methode die u naar een ‘gezondere’ ademhaling zal leiden.
Edwin van Dronkelaar, Buteyko Limburg
Gecertificeerd Buteyko-trainer
Genees jezelf met de Buteyko-methode in Limburg
"Diep ademen is gezond” is een veel gehoorde opmerking.
De Buteyko-methode is een wetenschappelijk onderbouwde ademhalingsmethode die bewijst dat juist het tegenovergestelde waar is. Minder diep ademen geneest veel ziekten, waaronder een hoge bloeddruk, Angina Pectoris, astma, allergieën, slapeloosheid, slaapapneu, chronische vermoeidheid, depressies, burn-out en chronische en acute hyperventilatie.
Kenmerkend voor de Buteyko-methode is de neusademhaling in rust, in beweging en tijdens het spreken. De Buteyko-methode ondersteunt het zelfhelend vermogen van het lichaam.